چگونه یک نوزاد نوزاد را بخوابیم

نحوه قرار دادن یک نوزاد به خواب: روش ها و تکنیک های محبوب در اینترنت

مسائل مربوط به خواب نوزادان یکی از چالش هایی است که بسیاری از والدین جدید با آن روبرو هستند. در 10 روز گذشته ، بحث در مورد خوابیدن نوزادان به خواب ، به ویژه با تعداد زیادی از نکات عملی و توصیه های علمی که در سیستم عامل های رسانه های اجتماعی ظاهر می شود ، همچنان در اینترنت رو به افزایش است. در این مقاله آخرین مباحث داغ برای ارائه راهنمای ساختاری و آسان برای خوابیدن آنها به والدین ترکیب شده است.

1. آمار محبوب ترین روشهای ناشی از خواب در اینترنت

2. روش چهار مرحله ای که از نظر علمی شما را به خواب می اندازد

1ایجاد محیط زیست: دمای اتاق را در 24-26 ℃ نگه دارید ، رطوبت 50 ٪ -60 ٪ و از پرده های خاموشی برای کاهش تحریک نور استفاده کنید. موضوع داغ اخیر #Newborn Sleep # بیش از 120 میلیون بار خوانده شده است.

2بررسی نیازهای فیزیولوژیکی: اطمینان حاصل کنید که پوشک خشک است و تغذیه کافی است (اما خیلی پر نیست). فیلم اخیر "داوری سیگنال گرسنگی" اخیر بیش از 500000 لایک دارد.

3انتخاب تکنیک های تسکین دهنده: روش مناسب را با توجه به وضعیت کودک انتخاب کنید. مجموعه یادداشت های "روش عملی روش 5S" شیائونگشو در این هفته 300 ٪ افزایش یافته است.

4انتقال به رختخواب: انتظار برای ورود به خواب عمیق (حتی تنفس ، اندام آرام) قبل از قرار دادن آن ، تعداد بحث های مربوط به موضوعات مربوط به Weibo روزانه 45 ٪ افزایش یافته است.

3. لیست رتبه بندی ابزارهای خواب محبوب

4. آخرین پیشنهادات از متخصصان (به روز شده در سال 2023)

1تأسیس ریتم شبانه روزی: پس از 3 هفته شروع به پرورش نوزادان کنید و در طول روز نور طبیعی را حفظ کنید. آخرین تحقیقات از آکادمی کودکان آمریکا نشان می دهد که می تواند 40 ٪ از خواب را کوتاه کند.

2کنترل فاصله زمانی: نوزادان 0-2 ماهه پس از بیدار شدن به مدت 45-60 دقیقه باید به خواب بروند. تعداد شرکت کنندگان در چالش "تفسیر سیگنال خواب" Tiktok از یک میلیون نفر فراتر رفت.

3از تداخل نفخ جلوگیری کنید: کودک را به مدت 20 دقیقه بعد از شیردهی به حالت ایستاده نگه دارید. ویدئوی "آموزش ورزش اگزوز" ایستگاه B بیش از 8 میلیون بار در هفته پخش شده است.

4روشهای خواب ایمن: به حالت خواب خوابیده به حالت خوابیده بچسبید و از بستر نرم خودداری کنید. حجم خواندن موضوع "ایمنی خواب کودک" ژیهو هر ماه 200 ٪ افزایش یافته است.

5. اغلب س questions الات

س: چرا به محض اینکه بعد از خوابیدن در هنگام نگه داشتن آن ، آن را از خواب بیدار می کنم؟
پاسخ: این یک "رفلکس در حال سقوط" رایج است. توصیه می شود ابتدا تشک را گرم کنید و هنگام قرار دادن آن تماس فیزیکی را حفظ کنید. ویدیوی مهارت مربوط به Kuaishou بیش از 300،000 لایک دارد.

س: دلیل بیدار شدن مکرر در شب چیست؟
پاسخ: ممکن است در اثر خواب آلودگی طولانی مدت (در 3-6 هفته مشترک) یا ارتباط ضعیف بین چرخه خواب ایجاد شود. بررسی مادران دینگکسیانگ نشان داد که 87 ٪ از نوزادان پس از 4 ماه بهبود یافته اند.

س: چگونه به تدریج سطح راحتی را کاهش دهیم؟
پاسخ: از خوابیدن تا خوابیدن → به خواب می رود → تسکین یافته توسط صداها → به طور مستقل از خواب می خوابید ، موضوع "آموزش تشدید" در شیاوهونگشو هر هفته 150 ٪ افزایش یافته است.

6. اقدامات احتیاطی

1. از خستگی بیش از حد خودداری کنید و سیگنال های اولیه خواب مانند خمیازه کشیدن و مالش چشم را مشاهده کنید. آمار گروه والدین WeChat نشان می دهد که از دست دادن بهترین فرصت برای خوابیدن ، مدت زمان خواب را سه بار افزایش می دهد.

2. هر کودک تفاوت های فردی دارد. موضوع داغ در توییتر # RESORBABYRHYTM # تأکید می کند که شما نباید از نظر مکانیکی تجربیات دیگران را اعمال کنید.

3. مدیریت عاطفی والدین بسیار مهم است. فیلم "روش خواب آرام" دوین نشان می دهد که والدین آرام 35 درصد موفقیت بیشتری دارند.

4. پس از مشورت با پزشک متخصص اطفال به مدت 2 هفته و بدون نتیجه ، داده های جستجوی اخیر Baidu نشان می دهد که حجم جستجو برای "مشاوره خواب کودک" ماه به ماه 65 ٪ افزایش یافته است.

با تسلط بر این آخرین روشها و تکنیک های خواب ، من معتقدم که والدین جدید قادر خواهند بود با آرامش بیشتری با چالش های خواب تازه متولد شده کنار بیایند ، به نوزادان خود کمک کنند تا عادت های خواب سالم ایجاد کنند و کیفیت استراحت بهتری را برای تمام خانواده به ارمغان بیاورند.