نحوه خوردن و تهیه قارچ بامبو

نحوه خوردن و تهیه قارچ بامبو

قارچ بامبو یک قارچ خوراکی مغذی و منحصر به فرد است. در سالهای اخیر ، به دلیل پروتئین بالا و ویژگی های کم چربی مورد علاقه علاقه مندان به رژیم غذایی سالم بوده است. در زیر مجموعه کاملی از راه های غذا خوردن و ساخت قارچ بامبو در بین موضوعات محبوب در اینترنت در 10 روز گذشته است. این محتوا ساخته شده است تا به شما در باز کردن راحتی خوشمزه قارچ بامبو کمک کند.

1. ارزش غذایی قارچ بامبو

قارچ بامبو سرشار از انواع اسیدهای آمینه ، ویتامین ها و مواد معدنی است و تأثیر آن در تقویت ایمنی و تنظیم لیپیدهای خون است. در اینجا مواد مغذی اصلی برای هر 100 گرم قارچ بامبو آورده شده است:

ترتیب. روش پیش درمانی قارچ بامبو

1قارچ بامبو خشک شده موهای خیس شده: به مدت 20 دقیقه در آب گرم (30-40 ℃) خیس کنید تا پوشش استریل شده و دامن استریل شده را از بین ببرید (از طعم تلخ خودداری کنید).
2درمان قارچ بامبو تازه: پس از شستشو در آب تمیز ، به مدت 5 دقیقه در آب نمک سبک خیس کنید تا ناخالصی ها از بین بروند.

3. 6 راه محبوب برای ساخت قارچ بامبو

4. راه های توصیه شده برای غذا خوردن در افراد مشهور اینترنت

1قارچ بامبو قارچ گیره مرغ نارگیل: به تازگی ، محصول مورد نظر Douyin ، با آب سبز نارگیل Hainan به عنوان پایه سوپ جفت شده است.
2قارچ بامبو ساشیمی: قارچ بامبو تازه را انتخاب کنید و آن را در سس سویا خردل فرو کنید و محبوبیت شیائووهونگشو افزایش یافته است.
3سوپ قارچ بامبو قارچ: دسرهای تابستانی که توسط وبلاگ نویس بهداشت ، پر از کلاژن تبلیغ شده است.

5. مهارت های آشپزی

• قارچ بامبو برای مدت طولانی نباید پخته شود ، توصیه می شود سوپ را در 15 دقیقه گذشته قرار دهید.
• برای تقویت جذب UMAMI با مواد اسیدی (مانند گوجه فرنگی) جفت شده است
• کالاهای خشک باید ضد رطوبت باشند و توصیه می شود مهر و موم و یخچال باشد.

6. چیزهایی که باید توجه داشته باشید

1. افراد مبتلا به اسهال مقدار کمی غذا دارند
2. قارچ بامبو وحشی برای ایمنی تنوع باید تأیید شود
3. برای اطمینان از طعم دادن از آب فیلتر شده توصیه می شود.

با تسلط بر این روشها ، می توانید به راحتی خوشمزه بودن این "ملکه باکتری ها" را کنترل کنید. خوش آمدید که آن را امتحان کنید و شیوه های خلاقانه خود را بر روی سیستم عامل هایی مانند Xiaohongshu و Douyin به اشتراک بگذارید!